Saat Nyetir Kenali Gejala Stres

Kemacetan saat berkendara dapat membuat pengendara stres. pengendara pun berisiko kehilangan konsentrasi.

"Apakah macet bisa menimbulkan stres? sebenarnya isu ini sudah tidak asing lagi bagi kita, bahwa macet berkaitan erat dengan stres. pada kenyataannya memang begitu, sebab kondisi macet bisa membuat individu lelah (fisik), setelah itu mempengaruhi emosi dan perilaku, papar

Psikolog klinis dewasa, Christina Tedja, M.Psi, Psikolog

Psikolog yang akrab disapa Tina ini mengemukakan stres sebenarnya mempunyai arti yang sangat luas dan bervariasi, namun dengan cara singkat stres dapat diartikan sebagai sensasi yang menghambat fokus dan kemampuan kita untuk bekerja secara efektif.

gejala stres bisa dilihat dari beberapa aspek seperti fisik, psikis, emosional. dan perilaku, kata wanita yang kerap disapa Tina.

"Sebelum mengatasi stres yang datang kepada kita, baiknya kita perlu piawai dalam mengenali gejala stres dalam diri kita sendiri sebab setiap individu mempunyai gejala stres yang berbeda-beda," ucap Tina.

"Oleh karena itu mengatasi stres tergantung dari pada jenis stres yang dialami. contohnya saja gejala stres fisik, dapat melakukan olah raga yang dapat membuat otot lebih relaks, dan lain-lain," tutur Tina.

Dan di saat stres melanda di kala macet datang, ada beberapa tips yang dapat dilakukan di mata psikolog cantik ini.

tips and trick yang simple ialah di antaranya positive thinking, relaksasi bersama kegiatan yg mengijinkan (stretching cekak) atau jangan-jangan bernyanyi," katanya.

"Itu untuk stres yang pure berasal dari macet. Tapi sering kali orang-orang menyalahkan macet. padahal sebelum terjebak dalam kemacetan sudah membawa stres tersendiri misalnya dari kantor atau dari rumah, itu lebih kompleks. makanya kuncinya lebih kepada positive thinking dan mampu me-manage diri dan pikiran, kapan waktunya mikirin urusan A, kapan waktunya mikirin urusan B," tutup Tina. (lth/ddn)

 
PT. JUJUR JAYA SAKTI
VIKA CAHYA RAMADHAN
TELP : 0852 1145 6299
WHATSAPP : 0852 1145 6299
BBM : D4EB3F53
vikakurniawanc@gmail.com
Chat
Telfon